我們相信您聽說過針灸，但是您知道它的來源嗎？
針灸和指壓的研究和實踐已經在中醫中應用了數千年，是一種古老的治療技術。針灸和針灸採用相同的原理，但是針灸使用壓力點而不是針來獲得所需的結果。
中醫與抑鬱症
今天，我們在這裡談論不同的穴位，這些穴位用於通過有意的穴位放置和按摩來減少抑鬱症和焦慮症。這些要點中的每一個都是可以自己完成的，而無需其他人的幫助。
指壓按摩可以通過按摩（或使用指壓棒）適當的位置來減輕焦慮和抑鬱。下面列出了幾個眾所周知的穴位，可以治療抑鬱症狀。
穴位減少抑鬱症
1. HEART 7（HT-7）“精神之門”
位置：在您的內腕向尺骨（折斷手指）一側的摺痕上。感覺在梨狀骨底部有一個空心的地方。
它有什麼幫助？：HT7通常用於增強心臟和滋養氣血。眾所周知，這個壓力點可以緩解焦慮/令人擔憂的情緒，還可以使心靈平靜。它有助於緩解睡眠障礙和情緒緊張，釋放胸部緊實感，甚至有助於心。
2.內關（PC6）
位置：找到手腕的中部，在手掌以下大約兩個手指的寬度。用拇指和食指在此位置按住2-3分鐘。重複另一隻手腕。
有什麼幫助？內關可用於治療抑鬱症和焦慮症。
3.概念船17（REN 17）“胸口中心”
位置：在您的胸部中心，在乳頭/胸骨中心之間。
它有什麼幫助？：該穴位也被稱為“氣的影響點”（或能量），此點有助於調節。氣喘吁籲常常會因過度的壓力和生活失衡而卡住（或停滯）。這一點有助於放鬆胸部並釋放diaphragm肌。
4.銀堂“印象館”
位置：位於眉毛之間，也稱為第三隻眼的區域。
它有什麼幫助？：這個壓力點可以使精神平靜，並消除情緒上的躁動和焦慮。還可以促進深度放鬆，甚至有助於失眠！它也可以緩解頭痛，並有助於清除鼻塞或流鼻涕。
如果您發現這些家庭小貼士有幫助，並準備好進行下一步並嘗試針灸，請與我們聯繫以進行預約！